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Lecciones de las Zonas Azules: El secreto de una vida más saludable
Las Zonas Azules revelan hábitos simples y accesibles para una vida más larga y saludable. Descubre cómo aplicar sus enseñanzas y transformar tu bienestar sin grandes sacrificios.
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El mundo del fitness se renovó el 2024 con innovaciones que transformaron entrenamientos y estilos de vida. Conoce las tendencias que dominaron gimnasios y rutinas en todo el mundo.
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Un nuevo estudio revela cuántos pasos realmente hacen la diferencia en la salud y ayudan a reducir el riesgo de mortalidad, superando la cifra famosa de 10,000 pasos.
