Un horario de sueño inconsistente puede alterar las bacterias de tu intestino y afectar tu salud a largo plazo.
Los ancianos a menudo sufren de sueño insuficiente, inquieto y alterado que afecta a muchos resultados relacionados con su salud y bienestar. Estos cambios de temperatura podrían ayudar.
Lavamos nuestra ropa de cama, pero ¿qué pasa con el colchón? Descubre cómo mantener un colchón limpio.
Los usuarios de TikTok están adoptando una nueva tendencia, subiendo videos de ellos mismos en la cama, incluso mucho tiempo después de despertarse.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) sugiere limitar la ingesta de cafeína a 400 miligramos por día para adultos, lo que equivale a cuatro tazas de café.
JPOST Digital Library
