El Fitness y el ejercicio son conocidos por mejorar nuestra salud general y apariencia. Sin embargo, ¿existe la posibilidad de que una actividad nos haga ver más viejos?
Un estilo de vida sedentario es uno de los peores problemas de nuestra cultura y estilo de vida laboral modernos.
¿Cuál es la cantidad mínima de actividad necesaria para contrarrestar el impacto en la salud de un día de trabajo lleno de estar sentado?
Un meta-análisis de 97 estudios revela que la actividad física puede tener un mayor impacto en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Descubre el tipo de ejercicio más efectivo.
Perder grasa abdominal es difícil, ya que solo se ha demostrado que el ejercicio aeróbico ayuda. Pero el entrenador de famosos Thomas DeLauer sugiere utilizar este método corto y sencillo.
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